129. Anatomía de la tirada larga (Segunda parte)

Segunda parte del contenido dedicado a la tirada larga. Quedan 5 preguntas para responder desde el último episodio. Para hoy tocará hablar de ritmos o estrategias en la planificación. Y por supuesto, de una de las grandes dudas la alimentación y la hidratación.

Episodio dividido en dos partes con 10 preguntas o dudas. Para hoy tenemos:
¿Ritmo constante o progresivo?
¿Última tirada a proporción de tu objetivo?
Dividir la tirada larga ¿Buena estrategia?
Alimentación previa y durante el esfuerzo
Hidratación durante el esfuerzo

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Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:

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Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?

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