128. Anatomía de la tirada larga (Primera parte)

Uno de los entrenamientos más importantes se merece un análisis exhaustivo de toda su estructura para conocer todos los detalles que te pueden llevar a conseguir el objetivo de la sesión.

Episodio dividido en dos partes con 10 preguntas o dudas. Para hoy tenemos:
¿Qué se considera tirada larga?
¿Por qué es recomendable hacerla?
¿Por qué hay que hacerla a baja intensidad?
¿Qué ocurre si no cumplo el objetivo de intensidad?
¿Cómo medirla? Duración e intensidad

La próxima semana hablaré sobre 5 dudas mas

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