¿Cómo manejar la ira y la frustración?

Dudo muchísimo que, en algún momento u otro, no hayas perdido los nervios por algún imprevisto, mala noticia o situación que no te esperabas que sucediera. Y no, cuando hablamos de ira o frustración no solamente hablamos de querer soltar un grito o de querer pegar un cojín con todas tus fuerzas, que también, sino de sentir una de las emociones que más sentimos en nuestro día a día.Si quieres saber más sobre ello y aprender a como manejar esa ira o esa frustración, ya lo sabes, sigue escuchando…