Meditación Guiada de 1 minuto para conectar con el presente

Esta es una sesión de meditación guiada de 1 minuto para emprendedores para conectar con el presente.Accede a Episodios Premium: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.Con música de fondo y con la voz del emprendedor Borja Girón.Siéntate y cierra los ojos.Inspira profundamente sintiendo cómo entra el aire y se llenan tus pulmones.Suelta el aire lentamente y nota cómo se van vaciando.Escucha a tu alrededor. El reloj, la nevera, el ventilador, los coches, los pájaros, mi voz. Salta de un sonido a otro.Siente la temperatura de tu cuerpo y nota cómo es más cálida o más fresca en tu cara, tu cuello, tus brazos si los llevas descubiertos, tu espalda, tus piernas, tus pies.Cada momento es único.Cientos de cosas suceden a tu alrededor cada segundo pero solo puedes apreciarlas cuando pones el foco en cada una de ellas.Relájate y disfruta cada segundo.Ya puedes abrir los ojos y seguir conectando con el presente.Disfruta del día.Te quiero.Más sobre Borja Girón en https://borjagiron.com