Ep. 205 ¿Qué comer para correr mejor?
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Existen varias inquietudes entorno a la alimentación de todo corredor: ¿cómo alimentarme antes de una carrera? ¿qué consumir para mejorar el rendimiento? ¿cómo me debo recuperar? ¿cómo me debo hidratar? ¿es necesario suplementarme? si necesito suplementos ¿cuáles debo consumir y como?. En este episodio estas dudas serán resueltas por Maximiliano Kammerer López, nutricionista especialista en nutrición aplicada a la actividad física y el deporte, además es autor de múltiples artículos y capítulos de libro en el área de nutrición deportiva. ¿Listos? ¡A correr!
Ep. 205 ¿Qué comer para correr mejor?