Ep. 146 ¿Cuáles son los alimentos esenciales en la dieta de todo corredor?

Isabela Cuartas, es experta en nutrición avanzada de alto rendimiento. Lleva doce años corriendo y siete en el triatlón, es apasionada por la larga distancia y deportes de resistencia. Creadora de "Nutrición con fundamento" e ingeniera química de la Universidad del Valle.En este episodio nos cuenta cómo comer con fundamento, para aprender que el estómago también se entrena. ¿Listos? ¡A correr ¡