#26 Comment s’entraîner efficacement à monter et à descendre en trail?

Voici le 6e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret, enregistré lors du Trail Nivolet Revard (TNR) près de Chambéry en Savoie, avec :

👉 Ugo Ferrari, qui est l’organisateur en chef du TNR
👉 le speaker Ludo Collet
👉 la scientifique, athlète et coach Sabine Ehrström
👉 le vice-champion du monde de trail long Nicolas Martin
👉 la toute nouvelle championne du Trail Nivolet Revard Fiona Porte
👉 le spécialiste du kilomètre vertical et de l’humour caustique Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

Mais aussi deux invités spéciaux:
👉 le vainqueur du Trail Nivolet Revard 2023, Théo Détienne
👉 l’entraîneur de renom Jean-Louis Bal, qui a notamment coaché Caroline Chaverot, Axelle Gachet-Mollaret, Aurélien Dunand-Pallaz, Fiona Porte et même Kilian Jornet.

Voici les sujets au programme des débats de cette 26e émission:

👉 les tentatives de record du monde de dénivelé en 24 h. Le temps de référence, détenu par le Suisse Christophe Nonorgue, est de 18 767 m de D+. Que faut-il faire pour battre ce record sur lequel le Vosgien Benoit Gandolfi s’est récemment cassé les dents?

👉 Comment s’entraîner efficacement à monter et à descendre, y compris quand vous n’avez pas une montagne à côté de la maison?

👉 Comment gérer les tricheries dans le trail?

Au sommaire également :

👉 Le Défi Näak… On vous propose un 6e défi, un défi de D+, avec un cadeau à gagner en bout de ligne.
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+. Qui mettra la Peignée du jour? Après cinq épisodes, Blandine L’hirondel, Ugo Ferrari, Robin Robin Schmitt et Fiona Porte et Sabine Ehrström ont chacun une Peignée à leur actif.
👉 Les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

*Voir le règlement du Défi Näak #6 :

***Les partenaires officiels de La Bande à D+***

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