EP 19 - Briser le cycle : comprendre et gérer la restriction/compulsion

Bien des personnes souffrent d'une alternance entre restriction alimentaire et compulsion. Cet épisode explore les caractéristiques du profil restrictif compulsif, en mettant en lumière les cycles de privation et de crises alimentaires. Comprendre les déclencheurs psychologiques et sociaux est essentiel pour briser ce cycle. Découvrez des stratégies concrètes pour améliorer votre relation avec la nourriture, telles que la réintroduction progressive d'aliments tabous et des techniques de dégustation consciente.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.