#959 - Saiba como manter o foco e a paz todos os dias
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Saiba como manter o foco e a paz todos os dias
Imagina acordar todas as segundas-feiras tão feliz quanto em uma sexta à tarde. Não seria incrível sentir-se bem todos os dias, independentemente do que acontece ao redor? Esse é o poder de assumir o controle da nossa mente. Quando estamos em paz, com foco e equilíbrio, conseguimos realizar tudo o que desejamos, seja melhorar nosso relacionamento, nosso papel como pais ou até alcançar nossos objetivos pessoais. Mas, por que não fazemos o que queremos? A resposta está na falta de controle mental e consistência.
A mente, apesar de estar em constante atividade, não é quem somos. Assim como temos órgãos como pulmões e fígado, temos um cérebro que funciona como um software poderoso. Para entender a magnitude disso, cada um de nós tem cerca de 37 trilhões de células, e nosso corpo está em constante renovação, trocando milhões de células por minuto, sem sequer pensarmos nisso. Nosso cérebro, que processa milhões de bits de informação por segundo, é mais potente do que qualquer inteligência artificial existente hoje.
Embora nosso corpo funcione de forma extraordinária, muitas vezes a mente gera um barulho interno, uma cacofonia de pensamentos que nos afasta do presente e nos faz sentir raptados por essa agitação. A mente, muitas vezes, nos arrasta para direções indesejadas, como um macaco inquieto, sempre em movimento. Mas essa barulheira não é quem realmente somos. Somos a presença por trás dos pensamentos, o céu tranquilo que observa as nuvens passageiras.
Para silenciar esse barulho e assumir o controle, o primeiro passo é a reprogramação mental. Esse processo nos permite perceber que não somos nossos pensamentos. Ao começar essa prática, podemos nos libertar do caos mental e experimentar uma paz que não se desfaz. O efeito colateral? Sentir-se melhor a cada dia, com uma nova percepção sobre o próprio poder interior.
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