Ep. 155 - A corrida em ritmo de fim de ano.

Neste episódio batemos um papo sobre a reta final de 2022 na corrida. Como estão suas últimas semanas do ano? Provas? Treinos? Planejamento? Conversamos sobre a importância de utilizar o mês de dezembro para organizar as provas de 2023, iniciar (quando possível) um acompanhamento nutricional, conversar com o treinador sobre objetivo, expectativas e formas de obtê-los com sucesso. Em clima de final de ano, trazemos alguns pontos para manter o equilíbrio entre treinos e eventos sociais (muito necessários). Falamos também sobre a Volta Internacional da Pampulha: número de inscritos, estrutura, percurso, apoio da população; além da experiência do João (@jmaradona) correndo junto com o Pernas de Aluguel (@pernasdealuguel_bh). Taí uma prova para você pensar com carinho para 2023. E que tal ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida e compartilhem este episódio com seus amigos e grupos de corrida.

Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS