136: Nu încerca să scapi de anxietate, cu Gabriela Ilie

După 2 ani și jumătate de la ultima ei vizită în podcast, Gabriela Ilie revine azi să punem anxietatea într-o lumină nouă, să înțelegem ce este, cum o recunoaștem, cum o gestionăm sănătos în loc să ne propunem să scăpăm de ea.

Gabriela este psiholog și psihoterapeut în formare somatică, gazda podcastului Morning Podcast și antreprenor. Prin munca ei ajută oamenii stresați, anxioși și obosiți să-și recapete energia și starea de bine. Îi place să vorbească despre rutina de dimineață și despre puterea ritualurilor de a transforma viața și de a aduce bunăstare, atât psihică, cât și materială.

Cartea menționată în episod este ”Înțelepciunea anxietății” de Sheryl Paul.

Episodul de Pauza de Bine despre recunoștință este nr. 14.

Pe Gabriela o găsești pe:
- site: https://gabrielailie.ro/
- Instagram: https://www.instagram.com/perfect_morning_routine/

Abia aștept să aflu de la tine ce din ideile Gabrielei vei pune în practică încă de azi!