Méditation pour cultiver la sérénité et le calme intérieur : chasser les pensées stressantes

Cette semaine, je vous propose une courte méditation guidée pour cultiver une sérénité profonde, libérer les pensées stressantes et vous recentrer. Les périodes de rentrée et d'arrivée dans l'automne sont parfois source de stress et de rumination, j'espère que l'écoute vous sera bénéfique ! 
Trouvez un endroit calme où vous pourrez vous détendre sans interruption. Fermez doucement les yeux et prenez une profonde inspiration. Laissez vous bercer !

Écoute cet épisode pour :

chasser les pensées parasites et stressantes du moment
commencer ou finir la journée de manière sereine et calme
gagner en clarté et en calme intérieur au quotidien


Pour aller plus loin... (gratuitement)
Tu peux faire les exercices d'approfondissement proposés + Télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞

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