Épisode 91 | Les 10 commandements du yogi débutant 🧘‍♀️ 😊

Coucou les yogis, J'espère que vous allez bien 😌 Vous débutez le yoga et vous vous posez d'innombrables questions. Par où commencer ? Où commencer ? De quoi avez-vous besoin ? Êtes-vous assez souple ? Dans cet épisode, je vous délivre 10 astuces, 10 commandements du yogi débutant pour démystifier ensemble tous les secrets pour bien commencer. Je vous souhaite une très belle écoute 😊 ________✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI ✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine• 7 programmes • Des Yoga talks• Un accès gratuit aux programmes et aux lives• Des playlists exclusives pour chaque flow• Un groupe Facebook• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.LES PROGRAMMES________☾ Série "Déesses" à retrouver ICI6 vidéos + un livret pour compléter sa pratique off the mat et des playlists pour chaque flow :• Une vidéo introductive du programme, de la philosophie et concept(s). • MÉDITATION : L'art de la connaissance - Voyage pour se connecter à son intuition avec Saraswati• FLOW : Une ode à l'impermanence et à la transformation. Incarner Kali, la ténébreuse.• FLOW : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière• FLOW : Beauté, grâce & abondance avec Lakshmi, la bienfaitrice.• FLOW : Harmonie, fertilité & amour avec Parvati, la dévouée et bienveillante.☾ Série Poétiques Métamorphoses à retrouver ICIDes pratiques poétiques & créativesUn thème pour chacune d'entre ellesMoving meditation & embodimentUn livret pour compléter sa pratique off the mat.• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICIIl comprend 5 flows :• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha• Défi équilibre• Danse de Shiva• Posture de l'aigle• Oiseau du paradis☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga. À retrouver ICI ☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :Il comprend :• 7 flows de 40 minutes à 1h,• 1 vidéo d'intro• Des drills• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.