Episode 43: Dieta & Estate: le chiavi della costanza

Le vacanze estive possono essere un periodo di totale relax e disconnessione, ma molto spesso, soprattutto per noi ragazze, la pressione della prova costume ci mette ansia e ci fa sentire sbagliate dai modelli di corpo perfetto (e non reale) cje vediamo sui social. Questo molto speddo si traduce in diete lampo, comportamenti restrittivi e un rapporto negativo con l'alimentazione.
E e invece di mettere il focus sul come il nostro corpo dovrebbe apparire, lo mettessimo su come ci vogliamo sentire quest'estate? Su quali sono le abitudini che ci fanno stare bene? Se invece di approcciarci con un sentimento di odio verso noi stesse ci trattassimo con gentilezza?
Di questo e altro parliamo nell'episodio di oggi💖

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