Mudra du soleil : faire le plein de joie !

Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière.

Le geste du soleil pour briller de milles feux
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose la mudra du soleil, SURYA MUDRA, la mudra du soleil. Installez-vous confortablement assis dans un fauteuil, un canapé ou une chaise, dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.
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