lidando com a vergonha

como identificar e ressignificar esse sentimento tão presente em diversas fases da nossa vida? você sabia que a auto-compaixão é o principal antídoto? vem saber mais!referências que cito no episódio:- David R. Hawkings: livro Poder vs Força- Christopher Germer: vídeo yt "Self-Compassion An Antidote to Shame"me conta aqui nos comentários se esse ep fez sentido pra você?ah e pra quem deseja dar cara à minha voz, meu insta é @amandarabelobernardes vou adorar te ver por lá também ! :)