So deckst du deinen Eisenbedarf

In dieser Folge geht es um das Thema Eisen. Eisen ist ein Spurenelement von dem viele Frauen einen Mangel haben. Viele von euch fragen mich außerdem häufig, wie man den Eisenbedarf in einer pflanzlichen Ernährung decken kann. Genau darauf bin ich in der Folge eingegangen. Ich habe euch erklärt welche Lebensmittel besonders eisenreich sind und wie Eisen gut vom Körper aufgenommen werden kann.
Viel Freude beim Zuhören!
Hier geht es zur Pilateschallenge: https://www.youtube.com/playlist?list=PLT_y7kRl0sos2aBLsw165DaiLkfyrMu9_
Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda
Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU
Hier geht es zum Online-Kurs „Natürlich Ayurveda“: https://natürlich-ayurveda.de
Mein YouTube Kanal: https://youtube.com/tastykaty
Mein Saisonkalender: https://www.etsy.com/de/shop/TastyKatyBoutique?ref=seller-platform-mcnav