”ซ้อมยังไงให้ Peak วันแข่ง? ” 🎙 คุยกับ อ. นิวัธน์ อิ่มอ่อง 🏆 อดีตผู้ฝึกสอน สหพันธ์ไตรกีฬาแห่งเอเชีย

"ซ้อมยังไงให้ Peak วันแข่ง ?"
 คุยกับ อ. นิวัธน์ อิ่มอ่อง อดีตผู้ฝึกสอน สหพันธ์ไตรกีฬาแห่งเอเชีย



 


Periodization และ Peak คืออะไร ?
การพัฒนาร่างกายของเราเกิดขึ้นช่วงเวลาไหน ?
Macro, Meso, Micro cycle คืออะไร ?
1 ปี peak ได้กี่ครั้ง ครั้งละกี่วัน ?
มี sign ร่างกายอะไรที่บอกว่าเรากำลัง Peak อยู่ ?
ซ้อมยังไงให้ peak วันแข่ง ?

 

ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.79
Powered by STAGE Find The Real U
 
✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅
By TCtriathlon : IRONMAN U COACH
https://tctriathlon.teachable.com
 
🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙
https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9
 
✅ FREE Online Coaching Session โดย IRONMAN U & TrainingPeaks Power Certified Coach ทุกพฤหัส 1 ทุ่ม ตรง และ Promo Code ปั่น Onelap ฟรี 1 เดือน

เมื่อ Add LINE https://lin.ee/hah2xtA

รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/
Free แผนซ้อมวิ่ง และ ไตรกีฬา ที่นี่

https://mailchi.mp/6816b0ba2bd9/compressport-703-triathlon-training-plan