Les Fondamentaux du Ravitaillement en Endurance [CAPSULE]

Qu'il s'agisse de courir un  marathon, un ultra-trail, la question du ravitaillement est centrale. Comment gérer son alimentation avant, pendant et après une course ? Quels sont les aliments clés pour optimiser votre endurance et votre récupération ? Dans cet épisode, nous vous guidons à travers les fondamentaux du ravitaillement en endurance. 
Cet épisode est réalisé en partenariat avec Näak, une entreprise dédiée à la performance alimentaire pour les sportifs d'endurance.