21.0: ¿Suspendido el invierno?

"La comunidad de corredores es una comunidad grande. Hay que usarla para bien."
— Roxanna
Ay, Olaf. El cambio climático está haciendo de las suyas, y por lo menos en nuestros lares de repente este invierno se ha puesto menos frío de lo normal. Pero sudando o temblando, Vergentino y Roxanna siguen al pie de la letra con sus entrenamientos. Mientras Vergentino lo quiere tomar más suave este año, Rox le sigue añadiendo eventos a su lista.
El keniano Rhonex Kipruto estableció en Valencia un nuevo récord mundial en los 10 kilómetros, ¡con poco más de 26:00 minutos! Wao, Papo. Mira este video de los últimos momentos de la carrera:
https://www.youtube.com/watch?v=-hW99DfMtCE

Ya anunciaron la fecha para el 10K San Silvestre 2020, así que tienes tiempo de sobra para tenerlo en cuenta y no quedarte fuera.
También te compartimos un truquito que hacemos con Runkeeper.
Este episodio es cortito pero efectivo. Un easy run. :)
Qué cosas nos gustan esta semana:

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Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre Orlando y Nueva York con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. Mantente siempre pendiente a los cambios del clima. Esta ola de calor puede durar más que un pantalón, o igual puede durar menos que un estornudo de gato.

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Fecha de grabación: 15 de enero de 2020.
Duración: 43 minutos.

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