Entrenamiento Oclusivo, Nutrición y Sueño en Alto Rendimiento, con Juanjo Moreno (Ep. 402)
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Hoy hablo con Juanjo Moreno, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, fisioterapeuta y preparador físico de Carlos Alcaraz.
Algunos de los temas que tocamos:
- Nutrición deportiva en atletas de élite
- Entrenamiento con Restricción de Flujo
- Hipertrofia y rehabilitación con BFR
- Sueño y siestas para mejorar rendimiento
- Importancia de la mentalidad
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Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Entrenamiento Oclusivo, Nutrición y Sueño en Alto Rendimiento, con Juanjo Moreno (Ep. 402)