ปูเสื่อดูแล EP02 - ดูแลใจก่อน-ระหว่าง-หลังไปม็อบ
Release Date:
ฮึบ! กายพร้อม ใจพร้อม ทั้งลงสนาม และตามข่าว! แต่เอ๊ะ เราควรให้ความสำคัญกับความปลอดภัยทางใจยังไงระหว่างชุมนุมและหลังจากกลับออกมา รวมถึงพวกเราที่เกาะติดสถานการณ์อยู่ที่บ้านจนนั่งไม่ติด
EP นี้มีเทคนิคง่ายๆ สั้นๆ ในการดูแลจิตใจและอารมณ์เพื่อการนี้
นาทีที่ 1.42 การเตรียมความพร้อมทางจิตใจก่อนเข้าม็อบหรือตามข่าว
นาทีที่ 4.15 การดูแลความปลอดภัยทางใจในม็อบหรือระหว่างตามข่าว
นาทีที่ 6.55 การดูแลตัวเองหลังไปม็อบหรือหลังตามข่าว
ปูเสื่อดูแล EP02 - ดูแลใจก่อน-ระหว่าง-หลังไปม็อบ