Финал 2 сезона

Заключительный выпуск во втором сезоне BeardyBuilding. Подводим итоги и вспоминаем, о чем рассказывали за 13 предыдущих выпусков подкаста; рассказываем, чему научились за прошедшее время, и делимся планами на будущее.
Услышимся в конце лета!
Темы

Почему нужно пить воду и что такое добавленный сахар: эпизод 1
Женские тренировки: эпизод 2
Как преодолеть застой в тренировках и перетренированность: эпизод 4
Зачем тренироваться после 30 лет и что происходит при нехватке тестостерона: эпизод 5
Все о жире. Типы жира (ЭПК, ДГК, АЛК), какой жир принимать в пищу, Омега-3/6/9: эпизод 6
Что делать эктоморфам: эпизод 7
Силовой жим, тренировки на улице: эпизод 8
График сна (эпизод 10) и лайфхаки по улучшению сна (эпизод 13)
Наша совместная тренировка: эпизод 11

Где нас можно слушать

BeardyCast
The Big Beard Theory
Подкаст о фотографии (еще не вышел)
Специальный подкаст «ИНВИТРО» (еще не вышел)

Где нас можно смотреть

Instagram Романа
Instagram Андрея

Где нас можно читать

Twitter Романа
Twitter Андрея
Сайт BeardyCast.com