ทุกอย่างเริ่มต้น...เมื่อเราตื่นนอน OVERCOME PODCAST EP.113
Release Date:
Start your day
ทุกอย่างเริ่มต้น...เมื่อเราตื่นนอน
การกด snooze นาฬิกาปลุกไปเรื่อย ๆ จะเป็นการสร้างนิสัยการยอมไปเรื่อย ๆ และอาจจะไปถึงการยอมตัวเองไม่ไปออกกำลังกายเพราะเหนื่อยทำงานมาแล้ว
เราควรฝึกฝนให้ร่างกายตื่นเองเป็นกิจวัตร แต่ตั้งนาฬิกาปลุกไว้เพื่อเป็น back up เท่านั้น
ตั้งคำถามต่อตัวเองว่า ตื่นมาวันนี้ทำไม และพูดกับตัวเองเพื่อให้ได้ยินเสียงตัวเองและเป็นการเน้นย้ำให้ตัวเราเข้าใจ
ทุกอย่างเริ่มต้น...เมื่อเราตื่นนอน OVERCOME PODCAST EP.113