Cảnh Báo: Biếng Ăn, Hại Thận Khi Uống D3 K2 MK7 Sai Cách, Có Nên Tắm Nắng Cho Trẻ Không?

Chúng ta sẽ cùng nhau đến với số podcast tiếp theo về chủ đề bổ sung vitamin D cho trẻ như thế nào? Như các mẹ cũng đã biết thì D3 có vai trò rất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi. Tuy nhiên cách cho trẻ uống D3 như thế nào để trẻ không bị các tác dụng phụ như biếng ăn, hại thận, vôi hóa xương… thì ko phải mẹ nào cũng nắm được.

Trong số này chúng ta sẽ được đến với chia sẻ của bác sĩ Trí Đoàn trích từ cuốn sách Để con được ốm, các thông tin trong podcast này rất là quan trọng và chỉ hết vài phút để các mẹ nghe hết thôi nên các mẹ hãy chịu khó nghe đến cuối podcast để biết cách bổ sung D3 cho con mình một cách khoa học nhất nhé.

Đầu tiên chúng ta sẽ nói một chút về việc tắm nắng để bổ sung vitamin D, hầu hết trẻ sơ sinh ở VN đều được khuyến cáo về việc nên cho trẻ tắm nắng mỗi ngày. Nhiều mẹ băn khoăn là nên cho trẻ tắm nắng hay uống D3, hoặc nếu tắm nắng rồi có cần bổ sung thêm D3 nữa không?

Trước hết, theo thông tin từ bác sĩ Trí Đoàn, để có thể khuyến cáo là có nên cho trẻ tắm nắng hay không thì cần có nghiên cứu lâm sàng về việc này. Tuy nhiên ở VN đến hôm nay thì hoàn toàn chưa có nghiên cứu nào về việc nên cho trẻ tắm nắng hay không. Vì vậy, lời khuyên tắm nắng cho trẻ là không có cơ sở. Hơn nữa, theo khuyến cáo của viện hàn lâm nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ dưới 6 tháng không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời cũng có nguy cơ gây hại nhiều hơn lợi ích đó là có thể gây ung thư da. Vì vậy, để an toàn cho trẻ thì chúng ta không nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp. Nếu trẻ ra ngoài chơi để phát triển vận động thì nên trang bị các đồ chống nắng như quần áo dài, kính mát, kem chống nắng các mẹ nhé.

Vậy nếu không nên cho trẻ tắm nắng thì chúng ta sẽ bổ sung D3 cho trẻ bằng cách nào, đó là bổ sung D3 qua đường uống. Ở đây thì các mẹ có thể bổ sung D3 hoặc D3K2 cho trẻ, nhưng tốt nhất là sử dụng D3K2, các loại này thì có bán sẵn rất nhiều trên thị trường.

Vitamin D3 là vitamin giúp cơ thể hấp thụ canxi từ đường tiêu hóa. Tuy nhiên, để đảm bảo canxi được đưa vào xương và răng thì cần có sự hiện diện của vitamin K2, vì thế nên chúng ta cần bổ sung kết hợp D3 và K2. Các sản phẩm hiện nay đều được điều chế thành dạng xịt hoặc dạng nhỏ giọt có chứa cả 2 loại vitamin này, các bạn chỉ cần mua về là có thể cho bé sử dụng.

Về liều dùng, với bé bú mẹ hoàn toàn và không hoàn toàn thì đều cần bổ sung D3K2 hàng ngày vì sữa mẹ không cung cấp đủ D3K2 cho trẻ. Với trẻ bú sữa công thức hoàn toàn thì không cần bổ sung D3K2 vì trong sữa đã có bổ sung rồi, các mẹ có thể đọc thêm thành phần dinh dưỡng trên nhãn sữa để biết thêm chi tiết nhé.

Với trẻ dưới 12 tháng tuổi thì cần được bổ sung 400 đơn vị D3K2 mỗi ngày. Các mẹ lưu ý là mỗi sản phẩm D3K2 có liều lượng khác nhau, vì vậy chúng ta cần xem hướng dẫn sử dụng để biết 400 đơn vị thì tương đương với bao nhiêu giọt hoặc bao nhiêu nhát xịt. Thông thường là từ 1-2 giọt là đủ 400 đơn vị. Với trẻ trên 1 tuổi thì liều khuyến cáo là 600 đơn vị D3K2 mỗi ngày.

Nhiều mẹ cũng thắc mắc là nếu quá liều D3K2 thì có sao không. Quá liều ở đây được tính là bổ sung hơn 1500 đơn vị D3K2 mỗi ngày trong liên tục nhiều ngày, nếu quá liều 1 ngày thì hôm sau các mẹ không cần bổ sung cho con nữa thì cũng sẽ không có vấn đề gì.

Việc quá liều D3 dài ngày sẽ dẫn đến việc cơ thể đắp canxi vào xương nhiều hơn, dẫn đến sụn bị vôi hóa, ngoài ra bé cũng bị các nguy cơ như sỏi thận, tổn thương thận. Vậy nên các mẹ cần chú ý đến số giọt hay là số nhát xịt D3K2 mỗi khi bổ sung cho bé nhé.

Cũng liên quan đến việc dùng quá liều D3 đó là nếu như dùng quá liều sẽ dẫn đến bé có nguy cơ bị biếng ăn. Các mẹ lưu ý là chỉ khi dùng quá liều trong thời gian dài thì mới bị biếng ăn thôi nhé, còn dùng đúng liều hoàn toàn không gây ra biếng ăn. Tại sao lại như vậy. Đó là do dùng D3 quá liều có thể gây ra tình trạng táo bón, khiến trẻ ăn không ngon miệng, từ đó mà biếng ăn.