อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.405 เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่
Release Date:
- โปรตีนคือกุญแจสำคัญในการลดความอ้วน
- เหตุที่อ้วน เพราะขาดโปรตีน?
- ทำอย่างไรจะผอมลง น้ำหนักไม่กลับขึ้นมาอีก
- โปรตีนช่วยให้เผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น
- สมดุลของเนื้อและพืช คือ 1 ต่อ 1
มาเรียนรู้หน้าที่ การทำงานของโปรตีน และวิธีรับประทานโปรตีนที่มีคุณภาพดีผ่านรูปภาพ และคำอธิบายสั้นๆเข้าใจง่าย เมื่ออ่านจบครบทุกหัวข้อ เราจะเห็นกระบวนการทำงานพื้นฐานของโปรตีนทั้งหมดที่ส่งผลต่อร่างกายเป็นภาพรวมอย่างชัดเจน
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/readtotell/support
อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.405 เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่