Анна Ефремкина |сертифицированный фитнес-тренер | Pilates и женское здоровье | можно ли похудеть без изнуряющих тренировок | вакуум, Ems-тренировки и другие фитнес-тренды

В качестве эксперта мы пригласили ведущего тренера студии Let’s do pilates – Анну Ефремкину.Сертифицированный тренер школы Romana’s Pilates, систем Gyrotonic и Gyrokinesis, а также профессиональный хореограф – Анна стояла у истоков появления пилатеса в России, и одной из первых стала преподавать эту методику в нашей стране.
В этом выпуске вы узнаете из первых уст, что же такое настоящий Pilates и Gyrotonic и получите ответы на самые актуальные и животрепещущие вопросы о женском здоровье, похудении и правильных физических нагрузках.Мы вместе с Анной подтвердим или опровергнем общепринятые представления о вакууме, ems-тренировках, о том, можно ли заниматься фитнесом во время беременности и ответим на многие другие популярные вопросы.📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / @saule_mariya📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/📎 Реклама, идеи, сотрудничество: razgovorpotelu@gmail.com