Ep06 赵英男&小北：烟酒成瘾，是因为生活给不了我生而为人的快乐和成就感


Ep06 作家小北：“不是我主动选择失眠，而是失眠选择了我”本期简介：本期「旷日持酒」邀请了作家飞行官小北，聊了聊失眠与酒的故事。身为一个会为许多事情发愁的人，小北失眠的时候在想什么？为何赵英男称小北为“悲观的乐观主义者”？被安定医院诊断为双向情感障碍之后，小北对喝酒的态度有何变化？走近想早睡却被失眠困扰的小北，就是在走近面对现实曾经无力过的自己。本期不丧，但是很真实。适合夜深人静时收听~你将在本期中听到：*02:20“飞行官小北”为什么叫飞行官  *04:20“Always在愁”的小北到底在愁什么*05:30  一边散步一边喝酒会让我变得戏剧化*06:25  不是我想失眠，而是我没有办法控制*07:50  赵英男尝试过“翻白纸”的方法对抗失眠*08:50  对抗失眠的方法都是“集中注意力”*10:30  一个人独自喝酒会加重的我的悲伤和孤单*11:50  失眠喝酒会让我的记忆力严重受损*12:30  抑郁可能是因为你记不得开心时候的感觉*15:30  我是一个不快乐的乐观主义者*17:00  写作能带给我至高无上的“心流体验”*19:30  赵英男：我是真的很喜欢舞台*20:40 去医院治失眠，我被怀疑是为双向情感障碍*24:10 当我不再需要借助烟酒，我会觉得重获自由*25:10 即使时代不再接受我，也不一定是我的问题*27:05 作为好孩子，我不能接受喝酒带来的负面评价*36:40 某种程度上，大家都是时代的受害者*37:40 除了断舍离，我们也需要“拿起的哲学”*38:00 整个文明就是在用虚伪的方式隐藏人性之恶*43:30 当你拒绝沟通的时候，问题永远得不到解决本期嘉宾：飞行官小北，作家，编剧，代表作：《别闹，少年》，《那时我们还不怕相爱》本期的酒：南部美人本期音乐*Marching Through Georgia - Goldmund本期主播：@赵英男真好视觉设计：@李源源、@Chancy音频编辑：@石楠音频运营：@六个大栗子、@阿边丹

vol.145《丹麦一年》：我在北京抗焦虑，人在丹麦学放弃


本期我就着《丹麦一年》这本书，聊了聊“换一个地方生活，真的状态会更好吗？”感谢MoveFree益节对本期节目的大力支持！MoveFree是美国专业关节健康品牌，主要面向运动人群、超重、中老年人和关节已经出现不适的人群，能够满足补钙补关节的需求，同时对于已经出现疼痛的用户，可以有效修复受损的关节软骨，缓解不适感。小高的岛为大家提供全年底价和专属优惠！以下三种购买方式任你选择：- 点此 https://m.tb.cn/h.gaJ8MSF 进入 MoveFree官方海外旗舰店-在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“小高的岛”，即可获得专属链接- 淘口令：28￥7A4tWr7mATY￥ https://m.tb.cn/h.gaJ8MSF  CZ0001 小高的岛专属（下单记得备注“小高的岛”哦）下了单的朋友，把你的订单号和你对这期节目的留言一起留在这期节目的评论区，我会在下周节目上线之前，抽出2位朋友，获得一瓶的免单好礼。本期你会听到：04:04 英国人到了丹麦也会崩溃06:29 一个人在北欧的崩溃与适应09:43 从熟悉到陌生：挑战一个新环境的勇气12:57 不同城市文化对人生选择的影响16:11 选择的困惑：你是否真的拥有自由选择？22:41 尊重身体感受，重新定义与自己的相处方式25:54 中医学习的启示29:09 保持健康，远离病痛：中医和西医的共同智慧本期音乐：《赤道上》蔡健雅�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 小红书：高嘉程、高贵Videos想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听小高的岛：小宇宙｜苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐

Vol.20 | 第一季最终话：丧尸游戏哪家强，生化危机引领打怪潮流


简介：没想到吧，丧尸游戏也有30年历史！几乎所有游戏类型，都被丧尸啃咬。丧尸游戏哪家强，学者博士盘一盘我们会但不限于聊到：·为什么有这么多丧尸游戏？·《鬼玩人》：从电影到游戏·丧尸游戏进化史·生化危机的历史地位·丧尸之父罗梅罗竟然也有被看不上的时候？·丧尸游戏的不同种类·植物大战僵尸·丧尸Gal Game·日本丧尸多见于游戏少见于电影的原因？·僵尸有文化第一季完美收官提及的书目和影片山姆·雷米《鬼玩人》，1981保罗·安德森《生化危机》，2002亚历山大·维特《生化危机2：启示录》，2004拉塞尔·穆卡希《生化危机3：灭绝》，2007保罗·安德森《生化危机4：战神再生》，2010保罗·安德森《生化危机5：惩罚》，2012保罗·安德森《生化危机6：终章》，2016神谷诚《生化危机：恶化》，2008神谷诚《生化危机：诅咒》，2012辻本贵则《生化危机：复仇》，2017《佐贺偶像是传奇》，共一季出品：有文化电台主编：边妍丹视觉设计：Chancy

133 生完宝宝第二天，我看着下山的太阳流眼泪｜找人聊聊015


今天这期找人聊聊，我找来了今年1月份刚刚荣升宝妈的我的一个好朋友麦吉女士，来聊聊她的生育决定和生娃体会。在我的印象里她是一个人狠话不多，非常理性非常利落，总是在做正确的事，从来不会为人情世故所累的女孩。但自从怀孕之后，我发现一些变化在她身上悄悄发生。做妈妈这件事情，会在多大程度上改变一个人的画风，又会在多大程度上保留她的底层逻辑？我们都暂时回答不了这个问题，但希望这次聊天至少可以保留麦吉女士在这个时间节点上的状态和所思所想。你将听到02:27 听完生娃的花销，我直呼“好家伙”06:25 三个月宝宝的妈妈，一天的作息是啥样？07:56 画完这棵决策树，我们决定生个孩子15:05 关于母乳喂养：之前都定好了，但实施起来依然非常内耗21:14 小时后寄居在亲戚家的女孩们，都长成了八面玲珑的大人23:25 别人都期望我做个成熟的母亲，只有妈妈还能一直把我当小孩29:11 你希望孩子和你一样“吃苦耐劳”吗？35:14 我妈人生的价值和使命就在于生了我，这让我很恐慌39:53 “断亲”的主要原因是两方都模糊了边界感44:42 “她可以恨我，只要ta好“49:25 舅舅的老公叫什么？本期嘉宾麦吉女士97年的新晋宝妈关于节目本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱zhanglin@juyo.name。大屁女等你来一起扭屁屁！加入群聊添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】，小助手想起来的时候就会拉人进群的！

vol.182｜视频博主就是一场自我放逐


本期节目和视频博主亭子、镜子聊聊自媒体的歧路与初心。【嘉宾】亭子B站：亭子在野镜子B站：镜子还是镜子【你将会听到】 06:30 优衣库男孩的幸福18:37 做自媒体的初心：30岁危机24:30 乡村体验生活是一种自我放逐29:30 三毛拥有一种穿越时间的浪漫38:30 博主职业化才有出路51:30 做自媒体最好的是轻松认识有趣的人61:30 读微信文章感受很饱满68:20 欲望一低，满足感就很强烈76:30 好工作都是从经历里长出来的90:20 隐婚隐恋成为淡人的常态【会员计划】登陆爱发电，搜索咸柠七，每月7元，付费会员将获得如下权益：-参加线下聚会，获得周边纪念品-受邀参与播客录制，成为创作团队成员-获得每月的会员通讯，收听每周的额外放送（吴哥日记开始更新了！！！）你的支持，是我创作的最大动力！和我一起为优质内容争取更多空间吧！制作 曹福楼配乐 李宗盛-爱的代价

E109 | 对话人口学者：如果三胎高考加分，可以提升生育率吗？


Introduction关于未来，我们能把握的其实很少。其中一项是关于时间与人口：今年20岁的人，10年后一定是30岁。所以展望2034年，届时的10岁以上人口情况，在今天便已定型。人口，生育，婚姻，家庭……我们每个人都置身其中，却好像又并不了解。本期播客Gareth邀请到了人口学领域的专家於嘉老师，共同聊聊关于人口的既具体又宏大的问题。Speaker於嘉，北京大学光华管理学院社会研究中心长聘副教授，主要研究领域为婚姻和家庭、人口转型、性别不平等和社会分层。Highlights01:21 什么是“人口红利”，中国还有没有“人口红利”04:37 人口转型的规律之下，有例外国家么06:59 “计划生育”政策到底有没有用、有多大用10:13 耳濡目染、潜移默化真可以影响生育意愿吗15:21 既然某些举措可以将人口增速降下来，反向操作是否就可以将人口增速提上去19:49 如何测度“生育意愿”24:42 我国在女性权益方面做得怎样29:25 延迟退休的收益和成本分别是什么34:57 人口学、经济学、公共卫生的学科视角异同42:12 计划生育与社会流动性Reference公众号：“严肃的人口学八卦”（renkou8gua）参考文献:陈祎，《有关计划生育的五个“错误”认知》，《澎湃新闻》2020年2月25日。於嘉、沈小杰、谢宇，《中国育龄人群生育潜力影响因素的随机实验研究》，《中国人口科学》第37卷第2期，2023年，第19-35页。Bloom, David E., and Jeffrey G. Williamson. "Demographic Transitions and Economic Miracles in Emerging Asia." World Bank Economic Review 12.3 (1998): 419-455.Guo, Shiqi, Nan Gao, and Pinghan Liang. "Winter Is Coming: Early-Life Experiences and Politicians’ Decisions." Economic Journal 134,

vol.20 我们的播客搬家啦！


友友们，我们搬家啦从2021.12.25 起，「读书DJ」「豚王108」「小年约饭」这三档播客将合并成一档播客此「小年约饭」账号将不再更新新的播客，并改名为「我们搬家了（指路新播客：豚王108）」新「豚王108」播客（原「读书DJ」账号）播客的内容就会变得更丰富啦，你可能听到小年的读书推荐与分享，也会听到小年和嘉宾们聊女孩子们日常发生的琐事，同时，小年约饭的音频也会作为播客内容不定期更新呦！当然，我们会定期将原播客里的音频搬运到新的播客账号上，原来关注小年约饭的友友们也不要担心听不到原来播客里的音频喽。如果想继续收听最新的播客，想继续听到小年的声音，请直接搜索「豚王108」收听新播客，我们在豚王108不见不散呦

普外科曾医生：从手术台到抖音，一个医学博士的价值提升之路 ｜T3创投小组


随着互联网及自媒体的迅速发展，面对公众健康意识的薄弱和健康知识的匮乏，越来越多的医生利用业余时间开通自媒体账号，在网上科普健康知识，曾维根就是其中之一。曾医生从2017年开始在网上进行科普，至今全网已经积累500多万粉丝。他的初衷是为了分享一些自己在临床上见到的比较好玩或有意思的经历，通过科普帮助大家提高健康素养、养成良好的生活习惯。T3小组第19期，曾医生为我们揭秘了他的网红养成之路、真实的医生工作日常，以及科普健康知识的初心与体会。嘉宾简介曾维根，北京朝阳医院普外科主治医师，北京协和医学院肿瘤医学博士，擅长胃肠道肿瘤的微创手术治疗，以及减肥手术和微创手术治疗糖尿病等。全网拥有500多万粉丝，其中抖音平台上有300多万粉丝。本期看点学医的过程是非常辛苦的，我本硕博一共读了11年的书，除了看书之外，还要搞科研、锻炼手术和与患者交流的技巧。我在网上做科普的初衷是，想分享一些自己在临床上见到的比较好玩或者有意思的经历，没有考虑经济方面的利益，后来账号越做越大，科普的内容也越做越多。有人说我在视频中眼睛有时会不聚焦，但其实我并没有在看字幕，只是我在镜头前还没有完全放开。所以，录视频对我来说也是一个自我提升的过程，可以锻炼我面对镜头时的逻辑思维和表达能力。虽然我拥有很多粉丝，但作为一名医生，我觉得我和粉丝们一样——大家都是普通人，都是为了更好地实现自我价值，只不过我们干着不同的工作，其实工作没有高低贵贱之分，每份工作都是对社会有意义的。

本栏目是《你次饭没》加长版音频电台！《你次饭没》是一档原创吃饭谈话脱口秀节目，每期邀请1-2位具有特定焦虑的年轻人一起吃饭聊天，聊聊初入社会的95后面临的种种焦虑，抱团取暖，让焦虑在插科打诨中烟消云散，正如节目slogan：“知道你也过得不好，我就...