Ep06 赵英男&小北：烟酒成瘾，是因为生活给不了我生而为人的快乐和成就感


Ep06 作家小北：“不是我主动选择失眠，而是失眠选择了我”本期简介：本期「旷日持酒」邀请了作家飞行官小北，聊了聊失眠与酒的故事。身为一个会为许多事情发愁的人，小北失眠的时候在想什么？为何赵英男称小北为“悲观的乐观主义者”？被安定医院诊断为双向情感障碍之后，小北对喝酒的态度有何变化？走近想早睡却被失眠困扰的小北，就是在走近面对现实曾经无力过的自己。本期不丧，但是很真实。适合夜深人静时收听~你将在本期中听到：*02:20“飞行官小北”为什么叫飞行官  *04:20“Always在愁”的小北到底在愁什么*05:30  一边散步一边喝酒会让我变得戏剧化*06:25  不是我想失眠，而是我没有办法控制*07:50  赵英男尝试过“翻白纸”的方法对抗失眠*08:50  对抗失眠的方法都是“集中注意力”*10:30  一个人独自喝酒会加重的我的悲伤和孤单*11:50  失眠喝酒会让我的记忆力严重受损*12:30  抑郁可能是因为你记不得开心时候的感觉*15:30  我是一个不快乐的乐观主义者*17:00  写作能带给我至高无上的“心流体验”*19:30  赵英男：我是真的很喜欢舞台*20:40 去医院治失眠，我被怀疑是为双向情感障碍*24:10 当我不再需要借助烟酒，我会觉得重获自由*25:10 即使时代不再接受我，也不一定是我的问题*27:05 作为好孩子，我不能接受喝酒带来的负面评价*36:40 某种程度上，大家都是时代的受害者*37:40 除了断舍离，我们也需要“拿起的哲学”*38:00 整个文明就是在用虚伪的方式隐藏人性之恶*43:30 当你拒绝沟通的时候，问题永远得不到解决本期嘉宾：飞行官小北，作家，编剧，代表作：《别闹，少年》，《那时我们还不怕相爱》本期的酒：南部美人本期音乐*Marching Through Georgia - Goldmund本期主播：@赵英男真好视觉设计：@李源源、@Chancy音频编辑：@石楠音频运营：@六个大栗子、@阿边丹

vol.144 世界能量守恒，我们不是无所不能


好久不见朋友们，本期我和李雨一块聊了聊「能量守恒」，以及近期生活中的一些心得。你会听到：02:04 关于礼物的奇妙缘分04:05 她们都是我的贵人！08:41 迷茫中的指引：五台山的缘分之旅14:31 从焦虑到自我认知17:24 如何应对内心的焦虑？20:17 专注当下，拥抱从容23:10 攻击行为背后有什么情感需求29:00 对于人生中相遇的缘分与认知的感悟本期音乐：《Memilihku》Moneva�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 小红书：高嘉程�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

Vol.20 | 第一季最终话：丧尸游戏哪家强，生化危机引领打怪潮流


简介：没想到吧，丧尸游戏也有30年历史！几乎所有游戏类型，都被丧尸啃咬。丧尸游戏哪家强，学者博士盘一盘我们会但不限于聊到：·为什么有这么多丧尸游戏？·《鬼玩人》：从电影到游戏·丧尸游戏进化史·生化危机的历史地位·丧尸之父罗梅罗竟然也有被看不上的时候？·丧尸游戏的不同种类·植物大战僵尸·丧尸Gal Game·日本丧尸多见于游戏少见于电影的原因？·僵尸有文化第一季完美收官提及的书目和影片山姆·雷米《鬼玩人》，1981保罗·安德森《生化危机》，2002亚历山大·维特《生化危机2：启示录》，2004拉塞尔·穆卡希《生化危机3：灭绝》，2007保罗·安德森《生化危机4：战神再生》，2010保罗·安德森《生化危机5：惩罚》，2012保罗·安德森《生化危机6：终章》，2016神谷诚《生化危机：恶化》，2008神谷诚《生化危机：诅咒》，2012辻本贵则《生化危机：复仇》，2017《佐贺偶像是传奇》，共一季出品：有文化电台主编：边妍丹视觉设计：Chancy

132 告别痛苦小肉球，爸爸的一条好心建议让我破了大防


这周进行了痔疮手术，术后疼痛真的还能忍！但这玩意儿属于小马过河，我的话也不能全信！录完这期我最大的感受就是：不要随便给别人提建议！

vol.180｜陈其钢：始终坚持说不，我就变成了我


本期节目是在上音歌剧院与陈其钢老师的对谈录音。陈其钢近年来在乡下独居，养病，办学，写就这部力透纸背的回忆录《悲喜同源》（三联书店，2023年9月），一个孤独、纯洁、真挚灵魂的喃喃低语，一部共和国同代人悲欣交集的壮阔史诗。唯乐不可以为伪，声音的缘分多么奇妙啊！我因为音乐仰慕陈老师，陈老师因为播客认识了我，一起度过了一个难忘的下午。【嘉宾】陈其钢作曲家【你将会听到】06:17 陈其钢听咸柠七的感受13:28 无欲则刚，方可守住一颗心17:15 从小就知道自己资质平平，坚决不信溢美之词20:38 坚持自我对于99.9%的人就是没可能27:12  身份的焦虑要还原到人和人的关系32:29 现在的教育陈腐、平庸、压抑38:24 2008年的风气一去不返45:00 艺术不可教，所有成系统的都不是艺术49:05 奥运会的“顶牛”经历52:45 歌功颂德的作品没有一件能留下来55:30 人生是大梦一场，但要尽力过好偶然60:10 无关潮流，能依靠的只有自己63:50 集体的风格而没有风格68:17 实际上既没有感觉也没有技术制作 曹福楼配乐 陈其钢-我和你&逝去的时光【会员计划】登陆爱发电，搜索咸柠七，每月7元，付费会员将获得如下权益：-参加线下聚会，获得周边纪念品-受邀参与播客录制，成为创作团队成员-获得每月的会员通讯，收听每周的额外放送你的支持，是我创作的最大动力！和我一起为优质内容争取更多空间吧！

E108 | 与中医大夫对谈：作为一种视角和体系的中医


Introduction本期的主题是中医。由贾玲减肥谈开去，Gareth向舒然大夫和助播马懿很直白地提了很多问题：“以形补形”合理吗？中药的毒性是否更重？如何看待鲁迅先生对中医的评价？但这期节目对听众的主要作用可能不在于介绍中医，而在于传递一种对话状态。在peace and love的氛围里，观点差异逐渐显化为角度差异，最终对话对每位与谈人都有益。Speaker舒然，一个想通过中医疗愈自己，最终走在疗愈别人之路上的人。擅长针和灸，以及不同的心理能量疗法，应对各种身心疾病。马懿，职业身份多姿多彩，才华卓然。舒然大夫的资深患者，疗愈自己之后，开启了中医求学之路。Highlights00:55 如何看待贾玲的减肥07:28 每个人的合理体重是多少14:57 如何评价健身教练的减肥方案18:21 健身教练 vs 瑜伽教练22:55 “博爱式”健身法26:03 中药是否毒性过重30:21 “以形补形”合理吗36:01 “人参烧灰”作为安慰剂43:04 标准化培养 vs 一人一方Reference电影《热辣滚烫》电影《一代宗师》小说《父亲的病》BGM程锦远《我的好大歌》Editors责编：尹佳出品：有文化电台

vol.20 我们的播客搬家啦！


友友们，我们搬家啦从2021.12.25 起，「读书DJ」「豚王108」「小年约饭」这三档播客将合并成一档播客此「小年约饭」账号将不再更新新的播客，并改名为「我们搬家了（指路新播客：豚王108）」新「豚王108」播客（原「读书DJ」账号）播客的内容就会变得更丰富啦，你可能听到小年的读书推荐与分享，也会听到小年和嘉宾们聊女孩子们日常发生的琐事，同时，小年约饭的音频也会作为播客内容不定期更新呦！当然，我们会定期将原播客里的音频搬运到新的播客账号上，原来关注小年约饭的友友们也不要担心听不到原来播客里的音频喽。如果想继续收听最新的播客，想继续听到小年的声音，请直接搜索「豚王108」收听新播客，我们在豚王108不见不散呦

普外科曾医生：从手术台到抖音，一个医学博士的价值提升之路 ｜T3创投小组


随着互联网及自媒体的迅速发展，面对公众健康意识的薄弱和健康知识的匮乏，越来越多的医生利用业余时间开通自媒体账号，在网上科普健康知识，曾维根就是其中之一。曾医生从2017年开始在网上进行科普，至今全网已经积累500多万粉丝。他的初衷是为了分享一些自己在临床上见到的比较好玩或有意思的经历，通过科普帮助大家提高健康素养、养成良好的生活习惯。T3小组第19期，曾医生为我们揭秘了他的网红养成之路、真实的医生工作日常，以及科普健康知识的初心与体会。嘉宾简介曾维根，北京朝阳医院普外科主治医师，北京协和医学院肿瘤医学博士，擅长胃肠道肿瘤的微创手术治疗，以及减肥手术和微创手术治疗糖尿病等。全网拥有500多万粉丝，其中抖音平台上有300多万粉丝。本期看点学医的过程是非常辛苦的，我本硕博一共读了11年的书，除了看书之外，还要搞科研、锻炼手术和与患者交流的技巧。我在网上做科普的初衷是，想分享一些自己在临床上见到的比较好玩或者有意思的经历，没有考虑经济方面的利益，后来账号越做越大，科普的内容也越做越多。有人说我在视频中眼睛有时会不聚焦，但其实我并没有在看字幕，只是我在镜头前还没有完全放开。所以，录视频对我来说也是一个自我提升的过程，可以锻炼我面对镜头时的逻辑思维和表达能力。虽然我拥有很多粉丝，但作为一名医生，我觉得我和粉丝们一样——大家都是普通人，都是为了更好地实现自我价值，只不过我们干着不同的工作，其实工作没有高低贵贱之分，每份工作都是对社会有意义的。

本栏目是《你次饭没》加长版音频电台！《你次饭没》是一档原创吃饭谈话脱口秀节目，每期邀请1-2位具有特定焦虑的年轻人一起吃饭聊天，聊聊初入社会的95后面临的种种焦虑，抱团取暖，让焦虑在插科打诨中烟消云散，正如节目slogan：“知道你也过得不好，我就...