Как перестать объедаться

Как отличить голод от аппетита, почему детей во время еды нельзя отвлекать мультиками, что такое телесно-ориентированная терапия и как научиться не переедать, даже если приехал в гости к бабушке - рассказывает кандидат психологических наук, директор Центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева.1:50 – типы переедания4:04 – психология голода и аппетита4:15 – "Внезапно захотелось колбасы? Ну это не голод"5:15 – как понять, что наелся, и не обидеть маму7:30 – как отключиться от сильных эмоций, не хватаясь за еду9:35 – проживаем приступ злости10:10 – "Иногда еда – это попытка перестать чувствовать"11:35 – что делает телесно-ориентированная терапия12:00 – как определить характер человека по осанке13:08 – управление собой через дыхание14:30 – "Давайте я вам про это станцую" Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.