EP472|其實你根本就不需要減肥, 別忘了食物帶給你的快樂。ft. 馬文雅

リリース日:

「白雲忘了自己就是白雲,可以來可以去,可以不來不去。」

越想減肥的時候,反而吃越多?你需要的是想法上的扭轉!今天就邀請馬文雅醫師來和我們分享如何「復瘦」!


記得食物帶給你的快樂,不要因為罪悪感把它忘了
你是不是也常常先虧待自己,再補償自己
完美主義者的理想世界永遠不存在
吃多會變胖是合理的,但不是錯的
你是怕輸?怕錯?還是怕死?
與其走錯路,不如停下來想清楚你想要的是什麼?
你以為瘦了才有自信,其實是先有自信才能瘦回來



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EP472|其實你根本就不需要減肥, 別忘了食物帶給你的快樂。ft. 馬文雅

タイトル
海苔熊的心理話
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