Спокойная ночь: как мы боремся с бессонницей

Кто придумал, что спать надо по восемь часов в сутки? Как одно маленькое открытие сформировало целую медицинскую область? И какой врачебный совет можно дать тем, кто не может заснуть? В этом выпуске разбираемся, как правильно спать, и что делать с бессонницей.Эксперт выпуска: Владислав Вязовский, профессор департамента физиологии, анатомии и генетики Оксфордского университета, научный сотрудник колледжа Хартфорд, соавтор книги «Сон под микроскопом»Масла, о которых мы рассказали в выпуске, и другие продукты марки Weleda доступны на сайте и в приложении «Золотое яблоко» (Россия, Казахстан, Беларусь): https://clck.ru/39pQY2 Используйте промокод ПОЧЕМУ и получите скидку 40% на весь ассортимент Weleda. Промокод действует на одну покупку до 30 апреля 2024. Работает для авторизованных пользователей и не суммируется с другими акциями.Реклама. ТОО «ВЕЛЕДА». ИИН 221140021182Слушайте подкаст «Постельный режим»: https://pc.st/1687662215Подписывайтесь на бонусные эпизоды студии Либо/Либо в Apple Podcasts https://cutt.ly/poc04epap или в Telegram https://cutt.ly/poc04eptg Ведущий — Фёдор КатасоновАвтор сценария — Евгения ЩербинаРедакторка — Лена ЧесноковаПродюсерки — Маша Агличева и Лика Кремер Медицинский редактор — Марианна МирзоянЗвукорежиссёры — Леша Воробьев и Сергей ХристолюбовКомпозитор — Кира Вайнштейн