Что такое авторегуляция и как ее использовать в своих тренировках
Релиз:
🔥 В этом подкасте вы узнаете:
→ что такое авторегуляция
→ зачем ее применять
→ какие критерии подскажут вам, что нагрузки достаточно.
🎯 Для всех, кто хочет лучше разбираться в своих тренировках и снизить риск травм.
Наши тренировочные программы evotraining.ru/plans
Что такое авторегуляция и как ее использовать в своих тренировках