Стопа и голеностоп

🎧 Тема этого выпуска - стопа и голеностоп.
🔥 О чем говорим:
00:52 Самые распространенные проблемы со стопой, с которыми приходят к реабилитологу
03:02 Тендинопатия ахиллова сухожилия: кто чаще всего обращается и какие факторы риска.
10:20 Сроки реабилитации при разрыве ахиллова сухожилия.
11:13 Плиометрика в кроссфите: почему это стало фактором риска. Как правильно использовать плиометрику в тренировках.
15:47 Рекомендации по плавной нагрузке на ахилл и его укреплению
17:32 Подошвенный фасциит: кто чаще всего обращается и какие факторы риска.
20:39 Пяточная шпора
22:52 Плоскостопие - является фактором риска для подошвенного фасциита?
27:46 Упражнения для стоп как профилактика плоскостопия
29:00 Голеностоп: в каких случаях можно повысить подвижность. Как подвижность голеностопа влияет на соревновательную деятельность.
35:20 Вывихи голеностопа: кто чаще всего обращается, как быстро происходит восстановление, каковы риски рецидива.
38:37 Практические рекомендации по снижению рисков проблем со стопой и голеностопом.
🎯 Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов.
Мы в инстаграм:
Георгий Темичев www.instagram.com/dr_temichev/
Евгений Богачёв www.instagram.com/bogachev_evotraining/
Наши тренировочные программы evotraining.ru/plans