Разминка перед тренировкой || Фитнес ликбез

Этот выпуск посвящен разминке.
Обсуждаем:
- зачем нужна разминка
- какие у нее цели
- принципы построения разминки
- насколько она должна быть разнообразной
- как выполнять разминку
---------
Слушать подкасты можно в удобном вам приложении:
Apple Podcasts
Google Podcasts
Яндекс Подкасты
Вконтакте
Фитнес ликбез - серия коротких эфиров по фитнес грамотности, где будем простым и понятным языком рассказывать о тренировках. Эфиры направлены на обычных людей, которые уже тренируются или только планируют начать.
Я бы хотел, чтобы эти эфиры помогли слушателя стать "продвинутыми пользователями" в вопросах, касающихся своего тела, а еще повысить качество и результативность тренировочного процесса.
---------
Наши тренировочные программы для любителей кроссфита и функционального тренинга https://evotraining.ru/plans
Инстаграм
Блог со статьями