Плечевой сустав

🎧 Тема нового подкаста – плечевой сустав.

Вопреки распространенному мнению, плечи болят не только у спортсменов. Боли в плече могут встречаться у людей с разным уровнем физической активности. Что роднит все эти случаи – несерьезное отношение к этой боли.

Чаще всего люди игнорируют боль и дискомфорт в плечах, просто снимая симптомы и оставляя те же нагрузки, что и до этого. В некоторых случаях все заходит настолько далеко, что встает вопрос об операции.
Но одно дело – острая травма, несчастный случай, который однозначно требует операции. А другое – отсутствие профилактики и неправильная эксплуатация плечевого сустава, которая приводит к микротравмам.

Еще хуже дело обстоит в послеоперационной реабилитации, когда пациенты не всегда понимают, что на каком этапе им нужно и можно делать.

🔥 Что обсуждаем в подкасте:

6:07 Как устроено плечо?
10:47 Какие наиболее частые проблемы с плечами у спортивной и неспортивной популяции?
12:21 Как должен ставится диагноз при боли в плече?
15:38 Как реабилитологи классифицируют и работают с патологиями в плече
17:30 Причины проблем с плечами
22:21 Гормональные инъекции: когда оправдано применять и как реабилитироваться
25:33 Как правильно подходить к тренировкам мелких мышц второго слоя
31:00 Какие симптомы в плече можно игнорировать, а на какие надо обратить внимание?
37:31 Один из способов избежать проблем с плечами и снизить степень дискомфорта
39:15 Рекомендации тренерам по работе с плечом
43:41 Рекомендации атлетам по тренировкам плеча

🎯 Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов.

-----
Мы в инстаграм:
Георгий Темичев www.instagram.com/dr_temichev/
Евгений Богачёв www.instagram.com/bogachev_evotraining/
Наши тренировочные программы evotraining.ru/plans