Локтевой сустав

🎧 Тема нового подкаста – локтевой сустав.

Это еще один непростой регион, который доставляет много дискомфорта как спортсменам, так и мало тренирующимся людям.

🔥 Что обсуждаем в подкасте:

00:47 Чаще всего встречающиеся проблемы с локтями
06:10 Как понять, что есть проблемы с локтем, требующие серьезного лечения
07:36 Симптомы эпикондилита (медиальный и латеральный)
11:20 Почему плохо игнорировать болевые ощущения в локте
14:00 Сколько обычно по времени занимает реабилитация после эпиконделита
15:12 Почему вообще развивается эпикондилит
18:18 Стратегии во время подтягиваний и тяговых движений
21:49 Почему нужно обращаться к врачу при первых симптомах эпиконделита
24:54 Щелкающий локоть: что там все-таки щелкает
28:08 Симптомы при тендинопатии сухожилия трицепса
29:36 Причины контрактуры сустава
36:22 Неконтрактурные ограничения мобильности сустава
37:55 Можно ли «разогнуть» локтевой сустав, если он недостаточно мобилен
43:47 Подводим итоги

🎯 Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов.
-----
Мы в инстаграм:
Георгий Темичев www.instagram.com/dr_temichev/
Евгений Богачёв www.instagram.com/bogachev_evotraining/
Наши тренировочные программы evotraining.ru/plans