【📚紹介】心のセルフケアに使えるアプリと本
リリース日:
感情に蓋をせず、でも呑まれたり振り回されたりしないために。アプリ「awarefy 」と「calm」、書籍「セルフケアの道具箱: ストレスと上手につきあう100のワーク」(著 伊藤絵美、イラスト 細川貂々/晶文社)を紹介しました。最後の方くぐもりタイムがあって申し訳ない。
【📚紹介】心のセルフケアに使えるアプリと本
感情に蓋をせず、でも呑まれたり振り回されたりしないために。アプリ「awarefy 」と「calm」、書籍「セルフケアの道具箱: ストレスと上手につきあう100のワーク」(著 伊藤絵美、イラスト 細川貂々/晶文社)を紹介しました。最後の方くぐもりタイムがあって申し訳ない。
【📚紹介】心のセルフケアに使えるアプリと本