HOW TO: Grübeln stoppen

[Leider hat unser Equipment dieses Mal nicht so mitgespielt, wie es sollte. Wir haben unser Bestes gegeben, um die Qualität zu verbessern, und sind nächstes Mal wieder besser aufgestellt. Wir fanden die Folge einfach zu schön und wichtig, um sie euch vorzuenthalten und haben uns deshalb trotzdem dafür entschieden, sie hochzuladen. Frohe Weihnachten!]

„Warum immer ich?“, „Ich glaub, ich habe zu viel geredet“, „Wieso habe ich das nicht einfach gemacht?“ Kommen euch solche Grübelgedanken bekannt vor? Wahrscheinlich macht sich jede*r manchmal verrückt oder ist selbstkritisch. Aber woran merkt man, dass das Grübeln zu viel ist und wie stoppt man das Gedankenkarussell? In dieser Folge verrät die Psychologin und Studienberaterin Dr. Anne Dutt Tipps und Tricks, um vom Grübeln ins Handeln zu kommen.

Weiterführende Informationen:
Angebote der Zentralen Studienberatung: https://www.uni-heidelberg.de/de/studium/service-beratung
Psychosoziale Beratung für Studierende (PBS): https://www.uni-heidelberg.de/de/studium/service-beratung/psychosoziale-beratung-fuer-studierende-pbs