Почему мы столько едим (на праздники, и не только)?

В этом выпуске: какова психология застолий, что наш мозг думает о еде, как изменить пищевые привычки и наладить здоровые отношения с едой?  
00:00 Говорим не только о личном, но и о лишнем, и причем тут Мавритания 
01:05 Страх, что закончится еда 
01:27 Обжорство как магический ритуал и почему мы столько едим на праздники  
03:35 Мы все можем себе позволить есть по-королевски, но боимся, что еда закончится  
04:53 Как планировать застолье, чтобы самим не переедать, и никого не перекармливать  
06:10 О том, что у нас в голове нет счетчика калорий, как реагирует наш мозг на еду, и что с этим делать  
09:15 Как создавать правильные пищевые привычки с детства  
10:21 Упражнение "Что для меня еда?" 
14:16 Как построить здоровые отношения с едой?  
15:39 Невроз "постоянно худеющих" 
18:07 от чего зависит вес, пищевые зависимости, и как противостоять гиперстимулам

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/svetlana15/message