Кто такие пейсеры? Что такое пульсовые зоны? Капитан adidas Runners Moscow Василий Пермитин – о технике бега

На связи подкаст «Три калеки»: Саша Бушмакин, Алена Груздева, Денис Ярославцев и adidas, с которыми мы делаем третий сезон, посвященный бегу. В первом выпуске при помощи триатлета и бизнесмена Владимира Волошина мы мотивировали слушателей на первую пробежку: теперь, когда у вас появилось желание пробежаться, пришло время поговорить о том, как это правильно сделать. С этим нам помог гость и эксперт второго эпизода – капитан бегового сообщества adidas Runners Moscow Василий Пермитин. Василий объяснил, почему важно ориентироваться на свой показатель пульса во время пробежки (а еще – что такое пульсовые зоны, сколько их, чем отличаются друг от друга), в чем различие между темповой и интервальной тренировкой, можно ли вообще бежать неправильно и многое другое.