030 - Ítalo Ramos - Nutrição feminina, alimentação na TPM e consistência

Essa semana recebemos o Ítalo Ramos, que é Nutricionista Esportivo e Funcional e que se especializou no mundo da Nutrição Feminina.

O Ítalo vem no Podcast pra conversar comigo sobre as nuances da Nutrição para mulheres, estratégias para a TPM e tudo que envolve saúde e qualidade de vida a partir da Nutrição!

No episódio de hoje:


Entendendo melhor a história do Ítalo dentro da Nutrição



Os maiores desafios das mulheres em manter uma alimentação saudável



O uso do diário alimentar como ferramenta de trabalho



Acompanhando os ciclos menstruais e ajudando a lidar melhor com a TPM



Refeições sociais e a sua importância dentro de um planejamento alimentar


Onde você pode saber mais sobre o Ítalo Ramos:
Instagram @italoramosnutri
Site do Ítalo

===========

Se você gostou do Podcast, não esqueça de avaliar e seguir no Spotify pra ficar sabendo sempre que um novo episódio for ao ar.

Por favor considere deixar um comentário na Apple Podcasts! Leva menos de 1 minuto e me ajuda a trazer mais convidados interessantes pra conversar comigo! E eu também amo ler os comentários!

Nossos Sites - Baixe materiais gratuitos, conheça mais sobre o meu trabalho como Nutricionista e faça a aplicação para a Mentoria Além da Nutrição.

Método DFS - Conheça o método da Dieta Flexível Saudável, meu livro que vai te ajudar a chegar no corpo dos seus sonhos sem deixar de comer o que ama!

Instagram @samirbayde - Se você estiver procurando por mais conteúdos gratuitos de qualidade, não deixe de me seguir! E fique a vontade para mandar uma mensagem ou tirar uma dúvida comigo. Estou aqui para ajudar!

Gratidão por acompanhar. Até a próxima!