Триатлон: как начать в 32 года

"О балансе с Royal Forest" - подкаст Royal Forest - компании, которая на протяжении 10 лет создает натуральную продукцию с заботой о клиентах. Мы создали этот подкаст, чтобы поговорить с экспертами о питании и жизненном балансе. В выпусках первого сезона в гостях побывают известные спортсмены, нутрициолги и психологи, с которыми мы обсудим все, что может касаться баланса в питании, спорте и жизни. А спонсор этого сезона - протеиновая линейка шоколада Royal Forest.В гостях Александра Воскресенская - в прошлом журналист, а сегодня - триатлет-любитель. Александра прошла полную дистанцию и 19 "половинок" IronManВ конце выпуска вас ждет промокод на скидку 30%, не переключайтесь! Сайт для применения скидки: https://royal-forest.ru/podkast-balans/*Meta и соцсети компании Facebook и Instagram признаны экстремистскими и запрещены в РФ00:00 В этом выпуске01:29 В гостях Александра Воскресенская01:43 Про себя02:08 "Мне показалось, что это очень круто". Как в 32 года начать заниматься триатлоном03:08 Что такое триатлон?04:30 "Я расплакалась, когда финишировала". Первая серия соревнований05:34 "Вообще не было никаких эмоций". Полная дистанция - 42 км06:54 Ситуации, когда что-то идет не так07:47 Нелюбимая часть триатлона08:45 Как настроить себя на старт10:10 Любимые локации11:10 "Лучший старт - старт, где вы сконуентрированы на старте"11:16 Старт, от которого пришлось отказаться12:20 Совет тем, кто хочет начать заниматься триатлоном13:15 "Я занимаюсь спортом один раз в день". Тренировочный график15:34 Спорт - не основная часть жизни. Основная часть жизни - жизнь17:05 "Я не могу этого не делать". Про YouTube канал о спорте18:36 "Надо думать о хороших привычках сейчас, чтобы выглядеть хорошо в 60." О питании23:10 Миф. Чтобы быть успешным спортсменом, нужно заниматься с детства26:15 Женскому организму гораздо сложнее вынести нагрузки, чем мужскому29:06 Жизненные принципы30:35 Промокод на скидку