ESTATE: ed è subito VITAMINA D

La carenza di vitamina D è molto comune, sia perché la maggior parte della vitamina D viene prodotta quando ci esponiamo al sole, sia perché non è molto abbondante negli alimenti.
Proprio l’esposizione alla luce solare, il tempo di esposizione e la latitudine sono tra i fattori che influenzano di più la produzione di vitamina D.
In questa puntata ti parlo della vitamina D: a cosa serve, come viene prodotta, in quali alimenti possiamo trovarla e quando è necessario integrarla
Buon ascolto!
FONTI

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337085/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7071499/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6520736/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8299926/

https://www.mja.com.au/journal/2013/199/11/hobbit-unexpected-deficiency

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