習慣をやぶるとき - 変わるために変えるもの #79

久しぶりのソロトーク！翻訳スクールや朝ヨガライブなど、近況をシェアしつつ、新たな挑戦をするためにMegumiが変えたマイルールをお話しします👏 
「ヨガがなくても、心穏やかに生きられる自分でいたい」 そこにつながる、第一歩。

📹 Live Yoga Classes YouTubeで生放送でお届け！
毎週火・金曜朝8:00-8:30 やさしい朝ヨガ
毎週日曜夜9:00～9:45 バイリンガルヨガ（テーマは毎週変わります）
＊新作ヨガ動画は隔週水曜に配信中✨



＜Host＞

Megumi（西島恵）
ヨガインストラクター
大学卒業後、出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。2011年にRYT200取得後、会社員を続けながら「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標に少しずつクラスの指導を開始する。
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2017年に会社員を辞め、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを担当。現在はスタジオにて週10本以上のレギュラークラスを行いながら、YouTubeでヨガプログラムの配信もスタート。ヨガの書籍や雑誌の監修、編集・執筆にも携わり、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。
2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
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