EP 27 - Manger en fonction

Dans cet épisode de "Libéré.e", je vous propose d'explorer le concept de l'externalité, une influence profonde sur notre comportement alimentaire. Découvrez ce que cela signifie de manger en fonction de facteurs externes plutôt qu'en réponse à nos besoins corporels réels. Apprenez comment ces influences extérieures, comme la planification d'un repas futur ou la compensation d'excès passés, peuvent perturber notre relation avec la nourriture et affecter notre santé. Rejoignez-moi pour comprendre les conséquences de ces comportements et découvrir des stratégies pour reprendre le contrôle de notre alimentation en écoutant nos signaux corporels.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.