204. Mejora tu peso de corredor con Anna Grifols

En este episodio, nos sumergimos en mundo de la composición corporal en corredores, de la mano de una experta en la materia: Anna Grifols de NUTRIEXPER.

Descubriremos estrategias efectivas para mejorar la composición corporal, optimizando el rendimiento y la salud de los corredores. ¿Cómo afecta la ingesta diaria y la distribución de tu alimentación en la carrera? ¿Cuáles son los aspectos clave para lograr un equilibrio saludable? Acompáñanos en esta conversación reveladora mientras exploramos consejos prácticos y científicos para maximizar tu potencial como corredor.
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