¿La Creatina puede ayudarte a Envejecer mejor a partir de 50 años? (Ep. 216)

En el Episodio 216 explico la revisión narrativa "Creatine and strength training in older adults: an update" de Forbes y Candow, en la que analizan el impacto de la creatina en personas mayores de 50 años cuando se combina con el entrenamiento de fuerza.

➜Episodio en YouTube: https://youtu.be/d5SM9U9SwNU
➜Referencia estudio: Forbes and Candow. "Creatine and strength training in older adults: an update" Translational Exercise Biomedicine, 2024.

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