НИСКАТА СЕБЕОЦЕНКА ТЕ ОГРАБВА | Гост Tsvetifit | Еп. 97

В епизод 97 на подкаста гост е Цветелина Митева. Тя мотивира и помага на жените да изградят здравословни навици чрез тренировки, движение, балансирано хранене и начин на мислене.

Подкрепи ни не само като зрител, стани наш патрон, за да продължи автентичното да има свой глас!  Ние растем, благодарение на теб. ❤️ 
 👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost

00:00:00 Интро 
00:00:50 Ниската самооценка и самочувствие 
00:07:30 Негативните емоции  
00:09:30 Записвай си!  
00:12:30 Body image / Чувства, мисли и емоции за тялото 
00:22:30 Менталното здраве в България  
00:27:10 Защо българите не четем книги? 
00:36:10 Навиците  
00:41:50 Самочувствието и самооценката 
00:50:00 Тренировки, хранене и крачки за деня  
01:00:30 Overthinking / Премислянето  
01:08:00 Психология и коучинг 
01:14:30 Грижовността при жените  
01:20:00 Отговорността, когато си във връзка  

#Подкаст #Автентичност #mindset

👇Последвайте подкаста в: 
Instagram - authcast  

👇Последвайте Цвети в: 
Instagram - tsvetifit  
https://tsvetifit.bg/