８７：【立ったまま】どこでもヨガ
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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日はスタンディングのポーズを中心にどこでもできる立ったままのヨガを練習していきましょう。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy
８７：【立ったまま】どこでもヨガ